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レッスン日程
10:00~11:15(75min)
〈 古典ヨーガ 〉
〜解剖の知識をお伝えしながら
本来の体へと目覚め整えるクラス〜
土曜日
10:00~11:15
[ 75分 ]
10:00~11:15(75min)
〈 古典ヨーガ 〉
〜太陽礼拝・アーサナ・呼吸・瞑想
満遍なく取り入れたクラス〜
日曜日
10:00~11:15
[ 75分 ]

★new!! 〈 シニアヨーガ 〉
~呼吸法をしっかり行いながら
体の関節をゆっくり丁寧にほぐします~
※ シニア世代でない方でもご参加いただけます!
火曜日
16:00~17:00
[ 60分 ]
木曜日(第1週目を除く)
20:00~21:15
[ 75分 ]
〈 古典ヨーガ 〉
〜呼吸と身体感覚に寄り添い
心身を中庸に整えるクラス〜
〈 ヨーガ哲学と瞑想 〉
〜ヨーガの哲学に触れ
自分の本音とゆるりと繋がる時間〜
※ ポーズなどのエクササイズは行いません。
聴いているだけでもOK!
毎月第一木曜日
20:00~21:00
[ 60分 ]

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