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レッスン日程
10:00～11:15（75min）
〈 古典ヨーガ 〉
〜解剖の知識をお伝えしながら
本来の体へと目覚め整えるクラス〜
土曜日
１０：００～１１：１５
[ 75分 ]
10:00～11:15（75min）
〈 古典ヨーガ 〉
〜太陽礼拝・アーサナ・呼吸・瞑想
満遍なく取り入れたクラス〜
日曜日
１０：００～１１：１５
[ 75分 ]
★new!! 〈 シニアヨーガ 〉
～呼吸法をしっかり行いながら
体の関節をゆっくり丁寧にほぐします～
※ シニア世代でない方でもご参加いただけます！
火曜日
１６：００～１７：００
［ 60分 ］
木曜日（第１週目を除く）
２０：００～２１：１５
[ 75分 ]
〈 古典ヨーガ 〉
〜呼吸と身体感覚に寄り添い
心身を中庸に整えるクラス〜
〈 ヨーガ哲学と瞑想 〉
〜ヨーガの哲学に触れ
自分の本音とゆるりと繋がる時間〜
※ ポーズなどのエクササイズは行いません。
聴いているだけでもOK!
毎月第一木曜日
２０：００～２１：００
[ 60分 ]
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