ヨーガを始めてもうすぐ1年半になる、ヨガメンバーさんのおぐりんさんに インタビューをしてみました！ 一日中座っている仕事で、運動不足を感じ、性格的にだらだらしてしまうため、 逆に決められた時間に何かするというルーティンが欲しいと思っていた矢先…...

ヨガの効果の１つは 心身が本来のベストバランス ＝ １番心地よい状態 を取り戻すことです。 分かりやすいのは身体の変化。 体が柔らかくなってきたり、 姿勢が良くなってきたり、 体幹が付いてきたり。 体が締まってきたり。 「体って無意識にこんな力入っているんだ」...

今年で4年目になるおやじヨーガ。 50歳以上の方〜男性専門かつ、オンラインという だいぶニッチなのかなと思いながらも。。。 現在受けてくださっている方々は、割と継続されている方が多い印象です＾＾ 自分自身の生活にピタ！っとはまってしまえば...

ではリトリート二日目突入です＾＾ 6:30　朝ヨガスタート 私ら、講師側は、別の場所に宿泊しているため、 参加者さんが宿泊されている場所へ。。。！ おはようございま〜す！と朝行くと まるで家主のように馴染んでおられるHさん＾＾ 天気が良く、お散歩をされていたようです＾＾...

こんにちは！ 先日、リトリートを開催いたしました＾＾ その様子をご紹介⭐︎ リトリート開催が、実は二度目で、 前回は長野県八ヶ岳でした。 今回は青森にて開催！ ではいきます〜！ 1日目 12:00　集合　ランチ＠ナチュロロジーハウス このランチをした場所は、 ...

ヨーガを始めてもう年半になる、 メンバーさんの泉さんに インタビューをしてみました！ 心身を整えたかったのと、 おやじなのと、知り合いがインストラクターだったので、 あと、家で自分がやることによって、家族も真似をしたら良いかなと思い、 ヨガを始められました＾＾...

こんにちは！ みなさま いかがお過ごしですか？ びっくり！4月も一瞬で終えそうです笑 こんなにも、体感で時の流れが早いと思ったのは 過去最高じゃないかな？！ と思っています。 ヨガのレッスンで、 24節気というものをご紹介させていただいております。 24節気とは...

こんにちは〜＾＾ 今日は、講師側のひとりごと日記です。 ゆるりと読んでいただければと思います＾＾ 毎週日曜日にレッスンの担当をしているのですが、実は日曜日は内容が盛り沢山なんですね。 哲学をご紹介しているので、 ちょっと頭も使ってもらったり。 呼吸を整えることをしたり、...

こんにちは！ 4月も中旬ですね。 春は、寒暖差が激しい時期で、乱れやすい時期。 理由は、寒暖差に体が適応するからこそ 交感神経が優位になっているため、 体が常に緊張状態になっているのだそうです。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 私は、...

こんにちは！ 今日は以前行った眠りのヨガと言われているヨガニードラをした際の 体験の声をお届けします＾＾ まず、ヨガニードラという言葉。 聞いたことはありますでしょうか？ 眠りのヨガとも言われていて、 ヨガとタントラ哲学を基盤に生まれた...

健康思考な人が増える中、まだまだ本当の健康を手にしている人は少ない。 ヨーガでは、本当の健康について、肉体よりももっと深いレベルから考えています。 自分の不調があれば、その原因をヨーガ哲学の観点から探ってみましょう！ ヨーガで健康を語るのになくてはならない考え方、...

ヨーガ哲学において、 欠くことのできない基本的な考え方が、 「私について」の考え方であるといえます。 ヨーガの実践で目指すのは、 私たちの ” 本来の自分 “ または、” 魂、本質 、純粋意識 “ とも言える 「真我（プルシャ）」を生きることです。 また、ヨーガでは...

真我とは、「真の自我」、 つまり、「本当の自分」です。 「本当の」などと言うと、 「今の自分は何なの？！」という考えが浮かびますよね。 しかしこれが、インドのヨーガ哲学のテーマなのです。 「私は誰か？（Who am I？）」は、 聖者マハーリシ・ラーマナの有名な言葉です。...

昨日のおやじヨーガのクラスのテーマは 〈体幹を意識すること〉でした✨ 足裏の意識ひとつで、 体のコアを感じ方が変わります♪ クライマックスは ＊ウッティタハスタパーダングシュターサナ 訳すと「足の親指を掴んで伸ばすポーズ」 皆さん、ナイスチャレンジでした✨...

こんにちは！ 来月から、ヨガ哲学講座を始めるにあたり、 私たちが哲学（内容は非暴力「アヒンサ」） を学び、 日々の生活にどう活かしていくのか、 そこまで話した動画を今のヨガメンバーの方々にお渡ししました＾＾ ここで、動画を見てくださった方から、 感想をいただきました！...

からだの痛み、どなたにとってもご経験がありますね。 「どこから痛みは生じているか？」と聞かれると、 単に痛みのある部位から生じているのでは？と シンプルな回答が浮かびます。 実は体には、 ” 脳 ” が認識することで「痛み」となる そんなシステムがあるのです。...

〈哲学〉という言葉にはどんな意味があるでしょうか？ 英語で哲学は「フィロソフィー(Philosophy)」といい、 元々はギリシャ語の「フィロソフィア(Philosophia)」に由来するもので 「知愛」＝「知恵（＝ソフィア）を愛する（＝フィレイン）」...

誰にでも、長年かけて身についたものはたくさんありますね。 「体の癖」も、積み重ねて身についてしまったものが、誰にでもあります。 車を運転する人であれば、借りた車に乗ると、 長年同じ持ち主の車には、「癖がある」と感じたことがあると思います。 例えば、...

『ザ・ビューレック』さんが発行している情報誌で、 健康寿命延命を特集におやじヨーガがヒットしたようです♩ なんと嬉しいことでしょう。。。😭 取材を受ける中で、 現在参加されている方々の悩みやお客様の声を 聞くことができたらとのことで、 皆さんに...

以前のレッスンで哲学「バイラーギャ:離欲」 についてお伝えしました。 ヨガでは、欲を手放すことで 楽になれるともいうので、 欲のイメージは若干マイナスに 捉えていたのです。 しかし、 哲学をお伝えし、 参加者の方に欲について意見を聞いた時に、 自分の中で一変したのです！...